Planos que cabem no bolso
Plano anual apenas
12x de R$10,03*
ou R$ 97,00 à vista
Assinatura com renovação anual
7 dias de garantia
Você pode solicitar o reembolso dentro desse prazo e receber 100% do seu dinheiro de volta.
Sem contrato, sem burocracia, sem riscos.
100% online
Assista às aulas no celular, notebook ou tablet, onde quando preferir, quantas vezes desejar.
Pagamento seguro
Login e senha enviados na hora
O que você sente não aparece com hora marcada.
E nem sempre você sabe o que fazer quando isso acontece.
No meio do dia.
Antes de dormir.
Em um pensamento que não para.
Em uma emoção que você não consegue controlar.
E, nesses momentos, você se sente sem direção.
Muita gente entende o que está sentindo.
Mas ainda não sabe como lidar com isso na prática.
O que é o Cotidiano?
Foi por isso que o Cotidiano foi criado.
Um espaço com conteúdos terapêuticos baseados na Psicologia Baseada em Evidências (PBE), pensado para ajudar você a aplicar habilidades de autoterapia na sua vida real.
-
Sem excesso de teoria.
-
Sem complicação.
-
Apenas o que pode fazer diferença no seu Cotidiano.
O Cotidiano não é apenas conteúdo.
É um espaço pensado para ajudar você a aplicar a psicologia no seu dia a dia.
A proposta não é que você dependa sempre de ajuda externa, mas que desenvolva recursos para cuidar melhor de si.
Como funciona?
Simples, prático e aplicável.
PASSO 1
Você acessa
PASSO 2
Escolhe uma trilha
PASSO 3
Assiste
PASSO 4
Aplica
O que você vai encontrar:
Aulas curtas e diretas
Técnicas baseadas nas TCCs
Exercícios práticos
Trilhas organizadas por temas
Conteúdos que você pode revisitar sempre
Planos
Jamile Ferreira
O Cotidiano nasceu da necessidade de ajudar pessoas a lidar com as dificuldades emocionais, comportamentais e cognitivas do dia a dia.
Frustrações, decepções, ansiedade, raiva, tristeza, pensamentos que não param, comportamentos problemáticos.
Situações comuns, mas que, quando não são cuidadas, podem se tornar algo maior.
Sabemos muito bem como cuidar do corpo.
Quando sentimos uma dor de cabeça ou um resfriado, geralmente sabemos o que fazer.
Mas, quando o assunto são emoções desreguladas, pensamentos negativos e comportamentos problemáticos a maioria das pessoas não aprendeu como lidar com isso.
O Cotidiano foi criado justamente para preencher esse espaço.
Para ajudar você a entender melhor o que sente, lidar com pensamentos difíceis e desenvolver formas mais saudáveis de responder ao que está vivendo.
Ele não substitui a terapia.
Pelo contrário, a psicoterapia é essencial, principalmente em casos mais intensos ou quando há um diagnóstico em saúde mental.
Mas existem habilidades de autoterapia (gestão emocional, mudança de pensamento e comportamento) que todos nós deveríamos ter aprendido e que raramente aprendemos.
O Cotidiano existe para isso.
-
Para ser um apoio no seu dia a dia
-
Para complementar a terapia
-
Para quem ainda não começou
-
Para quem está esperando atendimento
-
Ou simplesmente para quem quer aprender a cuidar melhor de si
Porque a forma como você lida com o que te acontece muda a forma como voce vive.
Psicóloga Clínica - CRP 03/13678
10 anos de experiência
Terapeuta Cognitivo-Comportamental pela FNLC e CTC
Formada em Psicopatologia pela FLNC
Especialista em Psicopatologia pela FLNC
Pós graduanda em psicoterapias baseadas em evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais pela FLNC